Salaattiharja Suolen Puhdistukseen Ja Laihtumiseen: Vaiheittainen Resepti Valokuvilla Ja Videoilla

2024 Kirjoittaja: Bailey Albertson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 12:58

Yksinkertainen salaatti syödä joka päivä

Terveellisen elämäntavan noudattaminen on mahdotonta ilman asianmukaista ravintoa. Valikkoa laadittaessa on kiinnitettävä erityistä huomiota paitsi astian valmistusmenetelmään myös sen koostumukseen. Tuoreita vihanneksia ja hedelmiä pidetään hyödyllisimpinä. Harjasalaatti olisi hyvä esimerkki. Yksinkertaiset, edulliset ainesosat, nopea valmistelu tekevät siitä välttämättömän.

"Brush" -salaatin edut suolen puhdistukseen ja laihtumiseen

Raakavihannekset sisältävät valtavan määrän hivenaineita, joita henkilö tarvitsee. Ne parantavat aineenvaihduntaa, poistavat toksiineja, parantavat ihon kuntoa ja ulkonäköä ja vaikuttavat positiivisesti näköelimiin.

Terveellisen salaatin pääainesosat ovat porkkanat ja punajuuret. Ne sisältävät runsaasti ravintokuitua. Tämän ansiosta salaatti "Brush" sopii täydellisesti suoliston puhdistamiseen ja laihdutukseen. Se puhdistaa kehon sisäpuolelta, parantaa suoliston peristaltiikkaa.

Salaatin tärkeimmät edut:

• poistaa ylimääräisen nesteen;
• puhdistaa suoliston, auttaa ummetuksessa;
• edistää hyödyllisten bakteerien kasvua suolistossa;
• nuorentaa ja sävyttää kehoa;
• auttaa laihtua nopeasti.

Tuoretta salaattia "Brush" suositellaan paitsi ruokavalion tai ruoansulatusongelmien aikana. Kaikille on hyödyllistä syödä se lisukkeena lounaaksi tai illalliseksi.

Kuinka tehdä salaatti "Brush"

Astian vihannesten on oltava tuoreita ja korkealaatuisia. Haluttaessa voit muuttaa ainesosien määrää, lisätä uusia. Klassisessa versiossa resepti näyttää tältä:

• 2 isoa punajuurta
• 2 isoa porkkanaa
• valkosipuli maun mukaan
• vihreät maun mukaan;
• puoli sitruunaa (voidaan korvata viinillä tai omenaviinietikalla);
• puhdistamaton kasviöljy (auringonkukka, oliivi, seesami, pellavansiemen);
• suolaa maun mukaan.

Kuinka tehdä salaatti:

1. Kuori, pese vihannekset.

   

2. Raasta porkkanat ja punajuuret karkealle raastimelle.

   

3. Pilko yrtit ja valkosipuli.

   

4. Lisää suola ja kasviöljy.
5. Sekoita hyvin.

Salaatin ainesosien valinnan on oltava erityisen varovainen. Niille ei suoriteta lämpökäsittelyä ja ne antavat täysin maun ruokalajille. Jos vihanneksilla on mädäntyneitä pisteitä, homeita, hyönteisten jälkiä - on parempi kieltäytyä niistä.

Video: askel askeleelta resepti ruoanlaittoon

Välttääksesi kyllästymistä salaattiin, voit lisätä muita ainesosia: valkokaalia, vihreää omenaa, tuoretta kurkkua, saksanpähkinöitä. Karkea raastin on suositeltavaa korvata hienolla tai leikata ruoka. Tämä yksinkertainen käsittely antaa ruokalajille uutuuden ja ainutlaatuisen maun.