Kuinka Leipoa Omenoita Mikroaaltouunissa: Reseptejä, Joissa On Leivottuja Hedelmiä Lapsille Ja Aikuisille, + Valokuvia Ja Videoita

2024 Kirjoittaja: Bailey Albertson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 12:58

Mikroaaltouunissa paistetut omenat: 9 herkullista reseptiä

Ei ole niin helppoa löytää ruokaa, joka olisi terveellinen, turvallinen hahmollesi, mutta samalla maukas, herkkä ja herkullisen aromaattinen. Tällainen herkku on kuitenkin olemassa! Lisäksi se on hyvin tiedossa melkein meille kaikille. Puhumme tietysti paistetuista omenoista - yksinkertainen, edullinen ja vähäkalorinen herkku. Haluatko napata nopean pureman? Herkuttele perheellesi terveellistä jälkiruokaa? Kiva menettää pari ylimääräistä kiloa? Siten!

Sisältö

• 1 Paistettujen omenoiden edut

  1.1 Onko mahdollista leipoa omenoita imettäville äideille ja vauvoille?

• 2 Paistamme omenoita mikroaaltouunissa

  • 2.1 Ensimmäinen vaihe: hedelmien valmistelu

  • 2.2 Toinen vaihe: täyttö

    • 2.2.1 Pienille
    • 2.2.2 Lisää sokeria
    • 2.2.3 Hunaja ja kuivatut hedelmät
    • 2.2.4 Banaani, kiivi ja marjat
    • 2.2.5 Vehnä
    • 2.2.6 Kaurapuuro
    • 2.2.7 Marjat
    • 2.2.8 Hillo
    • 2.2.9 Suklaa
  • 2.3 Kolmas vaihe: paistaminen
  • 2.4 Video: resepti omenoiden paistamiseen kaurahiutaleella ja hunajalla

Leivottujen omenoiden edut

Tuoreiden omenoiden eduista ei ole epäilyksiä. Hippokrates suositteli myös, että hänen potilaansa pakenivat sydän-, vatsa- ja munuaissairauksiin syömällä punaisia hedelmiä, ja Englannissa on tähän päivään asti sanonta "Omena päivässä pitää lääkärin poissa" - "Yksi omena päivässä, ja lääkäri on ei tarvita". Entä paistetut hedelmät? Tuhoako lämpökäsittely niiden sisältämät vitamiinit ja mikroelementit?

Ei tuhoa. Leivonta on yksi terveellisimmistä keittotavoista - se säilyttää ravintoaineet ruoassa mahdollisimman paljon; ei lisää ylimääräisiä kaloreita, kuten paistamista pannulla; antaa lopulliselle annokselle erityisen ainutlaatuisen maun ja aromin. Ja omenoiden tapauksessa on toinen merkittävä etu: jos tuoreita hedelmiä ei suositella syömään tiettyjen suoliston ja vatsan sairauksien suhteen, paistetuilla ei ole juurikaan vasta-aiheita. Lisäksi vitamiinit, kivennäisaineet, pektiini, antioksidantit ja muut omenoiden piilotetut värikkäät hyödyllisten aineiden kaleidoskoopit ovat kehomme helpommin omaksuvia uunissa olleista hedelmistä. Joten tuore ei aina tarkoita parasta.

Ei ole sattumaa, että omenat nuorentavat satuissa.

Haluatko poistaa toksiineja kehosta, parantaa ruoansulatuskanavan ja maksan toimintaa, puhdistaa verisuonet kolesterolista, normalisoida verenpainetta, puhdistaa munuaisia ja nopeuttaa aineenvaihduntaa? Sitten paistettujen omenoiden on vain oltava säännöllisesti valikossa.

Tarvitseeko laihtua? Ja täällä taikajälkiruoka tulee pelastamaan. Leivotut hedelmät tyydyttävät täydellisesti nälän ja niissä on vähän kaloreita - keskimäärin 50/100 g -, joten ne ovat ihanteellisia välipaloja ja paastopäiviä varten. Yksinkertaisesta sokeripitoisuudestaan johtuen tämän ruokalajin liiallinen hemmottelu voi palata, lisätä ryppyjä vyötäröosi ja johtaa vatsavaivoihin. Joten älä usko, että paistettuja hedelmiä voidaan syödä kilogrammoina. Mittaa tarvitaan kaikessa.

Onko mahdollista leipoa omenoita imettäville äideille ja vauvoille

Imetävät äidit, jotka joutuvat noudattamaan tiukkaa ruokavaliota, arvostavat suuresti leivottuja omenoita. Kaikki naisen syömät tuotteet tänä aikana vaikuttavat välittömästi rintamaidon koostumukseen ja vauvan hyvinvointiin. Viipale appelsiini voi aiheuttaa allergioita murusissa, salaatinlehti - koliikki. Leivotut omenat ovat toisaalta käytännöllisesti katsoen hypoallergeenisia, täynnä vitamiineja ja antavat uuden äidin paitsi monipuolistaa ruokavaliota myös toipua nopeammin synnytyksen jälkeen.

Paistetut omenat ovat maukkaita ja terveellisiä

Omenat sopivat myös ensimmäiseen ruokintaan. Lisäksi, jos lastenlääkärit neuvovat olemaan antamatta perunamuusia tuoreista hedelmistä ollenkaan vuoteen, tutustuminen leivottuihin hedelmiin voi alkaa 5-8 kuukaudesta, kun lapsi imetetään, ja 4-5: stä - keinotekoisesti. Lisää uusi tuote murusivalikkoon huolellisesti: aloita puolella teelusikallisella annoksella ja älä unohda hallita vauvan hyvinvointia. Jos tuttavuus on kulunut ilman liiallista ihottumaa ja koliikkia, ajan mittaan osia tulisi lisätä. Älä kuitenkaan unohda, että on välttämätöntä kuulla vauvaa tarkkailevaa lääkäriä ensimmäisistä täydentävistä elintarvikkeista, koska kaikki lapset ovat yksilöllisiä.

Paistamme omenoita mikroaaltouunissa

Vakiintuneen perinteen mukaan monet ihmiset edelleen valmistavat jälkiruokaa uunissa. Mutta leivinlevyjen kanssa leikkaaminen on paljon haittaa ja aikaa vievää, kun taas käytännöllinen mikroaaltouuni ei aiheuta tällaisia ongelmia. Lautanen, lasikansi tai erityinen korkki mikroaaltouunille, 5-10 minuuttia - ja herkku on jo pöydällä! Yksinkertainen, nopea, ei vaivaa.

Ensimmäinen vaihe: hedelmien valmistus

1. Pese omenat hyvin, pyyhi pyyhkeellä tai anna veden valua ja poista sitten ydin varovasti terävällä veitsellä ja teelusikalla kaikista hedelmistä. Varovasti, omenoita ei voida leikata läpi! Jätä pieni pohja, jotta täyttö ei vuoda.

   

   Poista ydin erikoistyökalulla, jos et pysty lävistämään hedelmää

2. Helpompi vaihtoehto on leikata hedelmät kahtia ja poistaa sitten siemenet. Jälkiruoka ei näytä niin tyylikkäältä, mutta se ei tee siitä vähemmän maukasta.

   

   Ajan säästämiseksi ei ole haitallista valita helpompaa tapaa

3. Tai kolmas vaihtoehto: katkaise jokaisen hedelmän pää ja poista ydin. Älä heitä "korkkeja" pois, ne ovat sinulle hyödyllisiä vähän myöhemmin.

   

   Sekä kaunis että yksinkertainen

Pistä hammastikulla jokaisen omenan iho useita kertoja, jotta se ei räjähdä paistamisen aikana ja pilaa jälkiruoan ulkonäköä.

Toinen vaihe: täyttö

Pienimmille

Alle puolitoistavuotiaat lapset ja innokkaat terveellisen ruokavalion kannattajat hyötyvät eniten omenoista "alkuperäisessä muodossaan". Jälkiruokaan ei tarvitse lisätä sokeria, mausteita tai muita "herkkuja". Suurin varaa on laittaa 1/3 tl valmistettujen hedelmien keskelle. tuoretta voita pehmentämään massaa. Tietenkin, jos emme puhu ensimmäisestä ruokinnasta! Kaikki lisäaineet ovat kiellettyjä tässä.

Omenoille, joita ei ole täytettä, keskiosaa ei tarvitse leikata - teet sen jälkeen

Lisää sokeri

Et voi valloittaa korjaamattomien omenien makeuttamia sydämiä täyttämättä. No, on helppo auttaa asiaa lisäämällä 1 / 2-1 tl jokaisen hedelmän valmistettuun syvennykseen. sokeri ja mahdollisesti ripaus kanelia tai vaniljaa.

Ainakin ainesosat ja erinomaiset tulokset

Hunaja ja kuivatut hedelmät

Sokeri, vaikka se onkin makea, on etuiltaan kaukana hunajasta. Ja mitä makua hunaja-omenasi päästävät!

Tarvitset:

• Omenat.
• Hunaja - 1 rkl. l. jokaiselle hedelmälle.
• Kuivatut aprikoosit, luumut tai muut kuivatut hedelmät - maun mukaan.
• Pähkinät - valinnainen. Älä liioittele sitä, tämä on erittäin kalorinen tuote!
• Kaneli tai kardemumma.

Valmistautuminen:

1. Hienonna hienonnetut kuivatut hedelmät.

   

   Jälkiruoka on vain täynnä vitamiineja

2. Pilko pähkinät.

   

   Olipa palat suuria tai pieniä, se riippuu toiveestasi

3. Yhdistä sekä hunajan että mausteiden kanssa ja aseta sitten omenakoriksi.

   

   Älä unohda mausteita!

Banaani, kiivi ja marjat

Trooppiset hedelmät auttavat niitä, jotka eivät halua sekaantua sokeriin, mutta eivät välitä lisäämästä makeisia jälkiruokaan.

Tarvitset:

• Pari keskikokoista omenaa.
• 1-2 banaania.
• 1 pieni kiivi.
• 1 rkl. l. saksanpähkinät.
• Makea ja hapan hedelmäsiirappi - 1 tl. annosta kohti.
• Mahdolliset marjat.

Valmistautuminen:

1. Kuori ja pilko banaanit ja kiivi. Jos sinulla on tuoreita marjoja käsillä, lisää muutama asia täytteeseen, mutta voit tehdä ilman niitä.

   

   Marjoja voidaan lisätä täytteeseen

2. Punnitse pähkinät laastiin ja varaa muutama iso pala koristeluun.

   

   Tuho ja laasti auttavat sinua!

3. Yhdistä pähkinät hedelmien kanssa, täytä omenat, lisää siirappi ja koristele jokainen annos kokonaisilla saksanpähkinän paloilla.

   

   Jälkiruoan kaloripitoisuus kasvaa, mutta miten maku kimaltelee!

Raejuusto

Tarvitset:

• Omenat.
• Raejuusto - 50 g annosta kohti.
• Sokeri - 1 tl. sikiöllä.
• Kourallinen rusinoita.
• Kaneli tai sitruunan kuori.

Valmistautuminen:

1. Mash raejuusto sokerilla ja mausteilla.

   

   Jos raejuusto on kuiva, lisää siihen lusikallinen voita

2. Huuhtele rusinat hyvin, anna ylimääräisen kosteuden valua ja lisää juustoon.

   

   Jokainen kotiäiti määrittelee mittasuhteet makunsa mukaan

3. Aseta täyte jokaisen omenan keskelle.

   

   Raejuustoa sisältävät omenat ovat hyviä lapsen ruokavalioon

Kaurapuuro

Tarvitset:

• Omenat.
• Kaurapuuro - 2 tl jokaiselle hedelmälle.
• Hunaja - 1 / 2 tl. omenalla.
• Luumuja ja kuivattuja aprikooseja maun mukaan.
• Mausteet maun mukaan.
• Kiehuvaa vettä.

Valmistautuminen:

1. Pese kuivatut aprikoosit ja luumut, peitä kiehuvalla vedellä, anna paisua 5-10 minuuttia ja pilko sitten.

   

   Kuivatut aprikoosit ja luumut - suosituin paistettujen omenoiden täyte

2. Yhdistä kaurapuuro kuivattujen hedelmien paloihin ja hunajaan.

   

   Hienoa idea on käyttää täytettä varten valmiita marjoja ja sokeroituja hedelmiä.

3. Kaada täyte valmistettujen omenoiden reikiin, kaada kiehuvaa vettä (2 tl annosta kohti) ja ripottele mausteilla.

   

   Ja tämä on jo täysi aamiainen

Marjat

Tarvitset:

• Omenat.
• Tuoreet marjat - 2-3 rkl. l. jokaiselle hedelmälle.
• Sokeri - 1 tl. omenalla.

Valmistautuminen:

1. Huuhtele marjat hyvin, anna veden valua. Poista tarvittaessa poninhännät.

   

   Jälkiruoka on herkullinen, mutta ei liian korkea kaloreita

2. Aseta täyte hedelmiin leikattuihin uriin ja peitä sokerilla.

   

   Tällainen ruokalaji on juhlapöydän arvoinen.

Hillo

Tarvitset:

• Omenat.
• Villimarjahillo - 1 rkl. l. jokaiselle hedelmälle.
• Kuivatut aprikoosit, rusinat, pähkinät - maun mukaan.

Valmistautuminen:

1. Kaada kiehuvaa vettä kuivattujen hedelmien päälle, anna seistä 5 minuuttia, huuhtele ja kuivaa.

   

   5-10 minuuttia jyrkässä kiehuvassa vedessä riittää

2. Pilko kuivatut aprikoosit, luumut, viikunat ja muut suuret kuivatut hedelmät, pilko pähkinät.

   

   Älä yritä tehdä paloista pienempiä, ne pehmenevät joka tapauksessa mikroaaltouunissa

3. Sekoita kaikki, täytä omenat täytteellä ja peitä hillolla.

   

   Jos haluat muistaa kesän keskellä talvea - kypsennä omenoita marjahillolla

Suklaa

Tarvitset:

• Omenat.
• Suklaa.
• Manteli.

Ainesosien määrä määräytyy kirjaimellisesti "silmällä" - riippuen omenoiden koosta ja rakkaudesta makeisiin.

Valmistautuminen:

1. Pilko pähkinät.

   

   Riittää, että pähkinät jaetaan 2-3 osaan

2. Riko suklaa paloiksi tai raasta se karkealle raastimelle.

   

   Mikä on jälkiruoka ilman "onnehormonia"?

3. Aseta hienonnetut pähkinät valmistettuihin omenoihin ja ripottele suklaalla.

   

   Herkku todellisille makeisille

Määritettyjen täytteiden lisäksi voit kirkastaa paistettujen omenoiden makua:

• Seos murskattuja manteleita, rusinoita, sokeria, voita ja vanilliinia.
• Sekoita kypsiä kurpitsanpaloja, kuivattuja aprikooseja ja hunajaa.
• Silputtu marsipaani.
• Marjahillo.
• Jos et pelkää kokeilla, kokeile lisätä ripaus tuoretta raastettua inkivääriä mihin tahansa makeaan omenatäyteeseen.

Kolmas vaihe: paistaminen

1. Laita täytetyt omenat lautanelle tai, paremmaksi, mikroaaltouunien erikoislasille, lisää 2-3 rkl pohjaan. l. vesi ja kansi.

   

   Jos katkaiset omenan latvat, älä unohda, kun täyte on oikeassa paikassa, peitä se "kannilla"

2. Lähetä omenat mikroaaltouuniin 700–800 watin teholla. Odota 3-5 minuuttia omenoiden koosta riippuen ja voila! Jälkiruoka on valmis.

   

   Sinun ei tarvitse odottaa kauan jälkiruokaa

Video: resepti omenoiden paistamiseen kaurahiutaleella ja hunajalla

Miksi keskityimme vain täytettyihin omenoihin? Hedelmäpannu on yhtä hyvä mikroaaltouunissa!

Näytät olevan vakuuttunut siitä, että omenoiden keittäminen mikroaaltouunissa on helppoa ja hauskaa. Tämä tarkoittaa, että hyvin pian houkutteleva paistettujen hedelmien haju herkullisilla täytteillä kelluu keittiön läpi. Sekoita, täytä, paista, keksi uusia reseptejä ja mikä tärkeintä - nauti työsi tuloksista. Kupin kuumaa teetä paistetut omenat ovat ihme, kuinka hyvä!