Yksinkertaiset Salaatit, Joissa On Purkitettuja Papuja: Vaiheittainen Resepti Valokuvilla Ja Videoilla, Myös Munilla Ja Kekseillä

2024 Kirjoittaja: Bailey Albertson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 22:33

Säilykepapusalaatit: 5 helppoa reseptiä säästöpossussa

Pavut sisältävät runsaasti hivenaineita ja B-vitamiineja. Se on runsas ja maukas tuote, jota voidaan käyttää terveellisten salaattien valmistamiseen. On tärkeää, että purkitetut pavut ovat melko edullisia ja voivat korkean proteiinipitoisuutensa vuoksi korvata lihan.

Sisältö

• 1 papusalaatti krutonkeilla
• 2 runsas savustettu kanasalaatti
• 3 Salaatti, jossa on papuja ja selleriä

• 4 Ingrid-salaattia, pinjansiemeniä ja avokadoa

  4.1 Kuvagalleria: mehukkaita salaattilajikkeita, joilla on runsas maku

Papusalaatti krutonkeilla

Mielenkiintoinen resepti murskauksen ystäville. Krutonit ja korealaiset porkkanat lisäävät pikantin maun salaattiin, kun taas valkoiset pavut lisäävät arkuutta.

Tuotteet:

• 250 g valkoisia papuja omassa mehussaan;
• 250 g korealaista porkkanaa;
• 2 valkosipulinkynttä;
• 100 g majoneesia;
• kekseille 250 g harmaata leipää, 1/2 tl. suolaa, 50 ml kasviöljyä ja mausteita maun mukaan.

Resepti:

1. Tyhjennä mehu pavuista.

   

   Valkoiset pavut eroavat punaisista pavuista herkemmällä maulla.

2. Vie valkosipuli puristimen läpi.

   

   Salaattia varten tarvitset mehukasta ja tuoretta valkosipulia

3. Sekoita se majoneesiin.

   

   Majoneesi ja valkosipuli sopivat hyvin

4. Viipaloi leipä.

   

   Herkullisimmat salaattikrutonit ovat peräisin harmaasta leivästä.

5. Yhdistä öljy suolaan ja mausteisiin.

   

   Ota mausi, jotka sopivat makuun

6. Sekoita leipäkuutiot marinadilla ja paista uunissa rapeaksi.

   

   Krutonit ovat mausteisia ja aromaattisia

7. Sekoita korealaistyylisiä papuja ja porkkanoita. Mausta ja ripottele krutonkeilla.

   

   Papusalaatti krutonkeineen tulee tarjoilla välittömästi

Runsas savustettu kanasalaatti

Erittäin nopea resepti auttaa, jos kotitalous nälkää tai odottamattomia vieraita ilmestyy kynnykselle. Se on herkullisinta lisäämällä savustettuja kananjalkoja.

Savustetut kananjalat ovat rasvaisempia kuin rintafileet, joten salaatti osoittautuu herkemmäksi ja tyydyttävämmäksi

Tuotteet:

• 250 g punaisia papuja omassa mehussaan;
• 4 munaa;
• 250 g savustettua kananlihaa;
• 1 sipuli;
• 100 g majoneesia;
• 1/4 tl suola;
• ripaus mustapippuria.

Resepti:

1. Tyhjennä mehu pavuista.

   

   Punaiset pavut sopivat hyvin kanaan

2. Keitä munat.

   

   Lisää suolaa kiehuvaan veteen munien puhdistamiseksi nopeammin ja helpommin.

3. Pilko ne hienoksi.

   

   Kirkkaan keltuaisen munat saavat salaatin näyttämään herkulliselta

4. Jauhaa savustettua kanaa.

   

   Poista iho jaloista, se maistuu epämiellyttävältä salaatissa

5. Pilko sipuli hienoksi. Kaada kiehuvaa vettä viiden minuutin kuluttua, laita seulalle ja jäähdytä.

   

   Kiehuva vesi neutraloi sipulien katkeruuden

6. Sekoita majoneesi suolan ja pippurin kanssa.

   

   Majoneesipohjainen kastike lisää mausteisen maun salaattiin.

7. Yhdistä kaikki ainekset ja sekoita.

   

   Valmis salaatti, jossa on papuja ja savustettua kanaa, voidaan tarjoilla heti kypsennyksen jälkeen

Pavut ja sellerisalaatti

Pavut ja vihannekset sisältävä salaatti näyttää kirkkaalta ja herkulliselta. Se vetoaa erityisesti vihannesten ystäville tai niille, jotka eivät syö lihaa.

Tuotteet:

• 250 g punaisia papuja;
• 2 kurkkua;
• 200 g varrella varustettua selleriä;
• 1 valkoinen sipuli
• 50 g vihreää sipulia;
• 4 rkl. l. sitruunamehua;
• 4 rkl. l. oliiviöljy;
• 1/3 tl suola;
• 1/4 tl mustapippuri.

Resepti:

1. Tyhjennä mehu pavuista. Leikkaa kurkut viipaleiksi.

   

   Valitse tuoreita, ohuita nahkoja

2. Pilko valkoinen sipuli puolirenkaina.

   

   Valkoinen salaatti sipuli maistuu herkemmältä kuin sipuli

3. Pilko vihreä sipuli.

   

   Tuore vihreä sipuli antaa salaatille kirkkaan maun ja kesän tuoksun

4. Pilko selleri.

   

   Selleri sisältää vain 14 kaloria 100 grammassa

5. Purista sitruunamehua.

   

   Vältä sitruunapipuja salaattikastikkeessa

6. Sekoita se öljyn, suolan ja pippurin kanssa.

   

   Sitruunasalaattikastike on terveellistä ja herkullista

7. Mausta salaatti.

   

   Pavut ja tuoreiden vihannesten salaatti sisältää monia vitamiineja

Ingrid-salaatti, pinjansiemeniä ja avokadoa

Virkistävä salaatti kanaa, papuja ja tuoreita vihanneksia on loistava ruokalaji kevyelle lounaalle tai illalliselle.

Salaatin on oltava tuoretta, astian maku riippuu siitä

Tuotteet:

• 2 kananrintafileetä;
• 200 g purkitettuja punaisia papuja;
• 2 tomaattia;
• 1 avokado;
• 1 keltainen paprika;
• 150 g salaattia;
• 50 g pinjansiemeniä.

Ainesosat marinadille:

• 3 rkl. l. smetanaa;
• 1/2 tl suola;
• 1 tl mausteseokset (mustapippuri, paprika, rosmariini, timjami, rakeinen valkosipuli);
• 1 tl viinietikka.

Tankkauskomponentit:

• 2 valkosipulinkynttä;
• 1 rkl. l. balsami;
• 1/4 tl hienoksi raastettu sitruunankuori;
• 100 g luonnollista jogurttia;
• 50 ml oliiviöljyä;
• 3 rkl. l. sitruunamehua;
• 1 tl dijonin sinappi;
• 1 tl hunaja;
• mustapippuria maun mukaan;
• 1/2 tl suola.

Resepti:

1. Sekoita marinadituotteet.

   

   Hapan kerma marinadi tekee kanafileestä erittäin herkän

2. Aseta fileet marinadiin 1 tunniksi.

   

   Kanafileen on oltava ihoton

3. Paista ja leikkaa viipaleiksi.

   

   Kanan paistaminen grillipannulla imee vähemmän öljyä

4. Tyhjennä pavut.

   

   Voit ottaa tähän salaattiin valkoisia papuja, mutta punainen näyttää kirkkaammalta

5. Pilko tomaatit.

   

   Leikkaa tomaatit terävällä veitsellä

6. Leikkaa avokado viipaleiksi.

   

   Avokado kuoritaan helposti pienellä, terävällä veitsellä

7. Nosta salaatti käsillesi.

   

   Veitsellä viipaloituna salaatti voi menettää mehunsa, ja jos valitset sen käsillä, se jää rapeaksi.

8. Jauhaa pippuri.

   

   Keltainen pippuri antaa salaatille kirkkaan sävyn

9. Paista pinjansiemeniä.

   

   Männynpähkinät on paistettava kuivassa pannussa

10. Sekoita kaikki ainekset pukeutumiseen ja voita.

    

    Sidos on erittäin aromaattinen

11. Järjestä vihannekset, pavut ja kanafileet suurille tasaisille lautasille, tippu kastikkeella, ripottele pähkinöillä ja tarjoile.

    

    Ingrid-salaatti pavuilla monipuolistaa talven ruokavaliota

Tämän reseptin salaattia voidaan käyttää erityyppisinä mieleisekseen. Sekoita vihreitä aina kun mahdollista, tämä rikastaa astian makua.

Kuvagalleria: mehukkaita salaattilajikkeita, joilla on kirkas maku

Rucolalla on mausteinen aromi ja pähkinäinen sinapin maku

Salaatilla on kevyt, hieman katkera jälkimaku, jossa on pähkinäinen pohja

Romaine on herkkä aromi ja makea-hapan pähkinäinen maku

Batavialla on makea maku ja se on erittäin rapeita.

Kokemuksesta tiedän, että talossa on ehdottomasti oltava pari tölkkiä purkitettuja papuja. Tomaatin annoksesta pääruokien lisukkeet valmistetaan nopeasti ja helposti, mutta omassa mehussaan oleva tuote sopii salaattien valmistamiseen. Runsas, yksinkertainen ja mikä tärkeintä, erittäin nopea - pavusalaatit auttavat sekä arkisin että lomapäivinä. Perheessäni kaikki rakastavat papuja yhdessä keksejen, savustetun kanan tai keitettyjen munien kanssa. Vanhempi lapsi valmistaa tällaiset salaatit helposti ja nopeasti, ja niiden valmistaminen on niin edullista. Yritän lisätä papuihin lisää tuoreita vihanneksia ja maustaa sitruunamehulla ja voilla ruokalajin kaloripitoisuuden vähentämiseksi.

Runsas salaatti pavuilla valmistetaan hyvin yksinkertaisesti ja nopeasti - jopa aloitteleva kotiäiti voi hoitaa sen. Ne voivat olla lisä päivälliselle tai lounaalle tai ne voivat toimia myös pääruokana.