Kefir Inkivääriä Ja Kanelia Laihtuminen - Reseptit, Arvostelut

2025 Kirjoittaja: Bailey Albertson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:42

Kefir kanelilla ja inkiväärillä: herkullinen laihtuva cocktail

Laihtua, sinun on sisällytettävä terveellisiä ruokia ruokavalioon. Joten monet ihmiset tietävät fermentoitujen maitotuotteiden eduista ja juo usein kefiriä ruokavaliossa. Jos lisäät tähän juomaan muita ainesosia, siitä tulee uskollisia avustajia taistelussa ylipainoa vastaan. Kaksi suosittua ja edullista maustetta pystyy valmistamaan laihtumiseen sopivan cocktailin yksinkertaisesta kefiristä: kaneli ja inkivääri.

Onko kefiiri kanelilla ja inkiväärillä tehokas laihtuminen

Kefir inkivääriä ja kanelia auttaa saavuttamaan halutun tuloksen laihtumisessa. Tämä luonnollinen cocktail ei vain taistele ylipainon kanssa, mutta sillä on myös useita positiivisia ominaisuuksia.

Kuinka ainesosat toimivat

Kefirillä on johtava asema kaikkien fermentoitujen maitotuotteiden joukossa. Juomassa on fluoridia, jodia ja kuparia sekä B-vitamiineja, jotka stimuloivat energiasynteesiä, nopeuttavat aineenvaihduntaa ja vaikuttavat positiivisesti hermostoon. Kefiiri on muun muassa proteiinilähde, ja se ohittaa jopa maidon kalsiumpitoisuudessa.

Kefir aloittaa aineenvaihduntaprosessit, nopeuttaa kemiallisia reaktioita

Inkivääriä löytyy usein ruokavaliosta. Inkiväärijuuri sisältää runsaasti rautaa, magnesiumia, kalsiumia, fosforia ja sinkkiä. Se sisältää myös A-, B1-, B2-, C-vitamiineja ja monia hyödyllisiä aminohappoja. Inkivääri auttaa pääsemään eroon ylipainosta gingerolin sisällön vuoksi. Hänen ansiosta aineenvaihdunta kiihtyy, aineenvaihduntaprosessit aktivoituvat, toksiinit ja toksiinit poistetaan. Jos ummetusta esiintyy, inkiväärillä on laksatiivinen vaikutus.

Inkivääri on yleistä ruokavaliossa

Kaneli on johtava rauta, mangaani ja kalsium. Mauste sisältää myös runsaasti C-, A-, K-, E-vitamiineja ja ryhmää B. Tämä kemiallinen koostumus selittää kanelin kyvyn päästä eroon ylipainosta. Kanelin käyttö auttaa poistamaan haitalliset aineet kehosta, nopeuttamaan aineenvaihduntaa, aktivoimaan verenkiertoa ja tylsää nälän tunnetta. Jos käytät tätä maustetta päivittäin, keho alkaa käsitellä sokeria tehokkaammin ja ylläpitää tarvittavaa glukoosipitoisuutta veressä.

Kanelilla on positiivinen vaikutus verensokeritasoon

Kefirin, kanelin ja inkiväärin yhdistelmän edut ja haitat

Kefirin, inkiväärin ja kanelin cocktail tuo keholle paljon etuja:

• tylsyttää nälän tunteen pitkäksi aikaa;
• normalisoi ruoansulatuskanavan;
• eliminoi turvotuksen tarjoamalla diureettisen vaikutuksen;
• normalisoi uloste;
• auttaa vahvistamaan hampaita, luita ja niveliä;
• on vähäkalorinen juoma.

Kaikista eduista huolimatta tällainen cocktail voi lisätä mahalaukun happamuutta.

Kenelle kefiiri, kaneli ja inkivääri cocktail on tarkoitettu?

Cocktail sopii kaikille, joilla ei ole seuraavia vasta-aiheita:

• lisääntynyt tai vähentynyt mahalaukun happamuus;
• gastriitti ja haavaumat;
• raskaus;
• verenvuoto;
• kivet sappirakossa;
• veren ohentavien lääkkeiden ottaminen.

Ravitsemusterapeutin mielipide

Kuinka tehdä ruokavalion ravistelu

Klassinen resepti valmistetaan seuraavasti: lisää puoli teelusikallista kanelia ja inkivääriä lasilliseen kefiriä, jonka rasvapitoisuus on vähintään. Kaikki komponentit sekoitetaan ja cocktail juodaan välittömästi. Jos teet tämän yli puolen tunnin kuluttua, tuo juoma menettää hyödylliset ominaisuudet. Parasta on käyttää kanelitankoja ja tuoretta inkivääriä juuri valmiiden jauheiden sijaan. Kefir ei saa olla liian kylmä tai lämmin.

Mausteen lisäämisen jälkeen kefiiri saa uusia makusävyjä ja ainutlaatuisen pikantin

Voit monipuolistaa cocktailia ja lisätä siellä muita komponentteja. Useimmiten tämä on ripaus kurkumaa tai pippuria. Näiden ainesosien suhteen on kuitenkin oltava varovainen. Pippuri on vasta-aiheinen niille, joilla on munuais- tai sappirakon tulehdus, maha-suolikanavan sairaudet, mahahaava tai 12 pohjukaissuolihaava. Kurkuma on vasta-aiheinen raskaana oleville naisille sekä ihmisille, joilla on sappirakon ja sappiteiden sairauksia.

Cocktail tulisi juoda 20 minuuttia ennen ateriaa tai 2 tuntia sen jälkeen. Juominen tyhjään vatsaan on ehdottomasti kielletty. Ihannetapauksessa sinun pitäisi juoda cocktail illalla ennen nukkumaanmenoa. Tämä maksimoi kalsiumin imeytymisen, joka tuottaa hormoneja, jotka vastaavat rasvan polttamisesta.

Arvostelut

Kefir yhdessä terveellisten mausteiden kanssa voi todella nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tärkeintä on valmistaa laihdutusjuoma oikein ja juoda se oikeaan aikaan. Ennen kuin kokeilet tätä laihdutusmenetelmää itsellesi, muista lukea vasta-aiheet äläkä missään tapauksessa juo cocktaili tyhjään vatsaan.