Mitä Levyjä Ostaa, Jotta Haluat Syödä Vähemmän

2024 Kirjoittaja: Bailey Albertson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 12:58

Mitä väriä, muotoa ja kokoa levyt ostaa, jotta haluat syödä vähemmän

Laihtuminen ei ole pelkästään ruokavaliossa, vaan myös ympäristössä. Ravintopsykologia selittää, että on parempi syödä pyrittäessä harmoniaan, minkä väriset astiat aiheuttavat ruokahalua tai vähentävät sitä.

Ruokahalua aiheuttavat värit

Kirkkaat sävyt liittyvät positiivisiin tunteisiin.

Oranssi stimuloi ihmisissä hyvää mielialaa ja iloa. Kuitenkin, jos haluat laihtua, on parempi rajoittaa ruokakauppasi tämän sävyn vähimmäisosaan.

Keltainen on myös maukas sävy.

Henkilö, jonka suosikki väri on keltainen, näyttää itsevarmalta ja positiiviselta muille.

Vihreällä voit virittää terveellisen ruokavalion, ei aiheuta lisääntynyttä syljeneritystä, mutta se ei häiritse ruokahalun lisääntymistä.

Kirkkaat astiat aktivoivat siis syömishalun, koska tällä tavalla ateria liittyy johonkin erittäin miellyttävään.

Keittoastian väri, joka auttaa sinua syömään vähemmän

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat laihdutusta käyttämään mustia, sinisiä, violetteja ruokia. Tämä väri ei lisää ruokahalua.

Harmaa rauhoittaa hermoja, mutta tämän väriset levyt painavat ilmakehää ja aiheuttavat vastenmielisyyttä ruokaan. Siksi sinun on yritettävä olla liioittelematta.

Violetti ja tummansininen luovat mielenrauhan. Ruoka ei näytä kovin herkulliselta tämän värisillä astioilla.

Tätä painonpudotuksen menetelmää on käytettävä pääruokavalion yhteydessä, koska on epätodennäköistä, että näitä ylimääräisiä kiloja voidaan menettää merkittävästi astioiden oikein valittujen värien ansiosta.

Neutraalit sävyt

Neutraaleihin väreihin, jotka eivät stimuloi ruokahalua, ovat kaikki sinisen ja vaaleanvihreät sävyt.

Vaaleanvihreät astiat ovat miellyttäviä katsella ja tehdä ruoasta houkuttelevampaa. Yleensä vihreät sävyt auttavat rentoutumaan, lievittämään ahdistusta.

Mikä muoto valita

Jos haluat syödä vähemmän ruokaa, on parempi nojata kohti nelikulmaisia levyjä.

Vuonna 2008 ravitsemusterapeutit tekivät kokeen, joka osoitti, että täyteyden tunne tapahtuu nopeammin, kun henkilö syö neliömäiseltä levyltä.

Levyn koko

On loogista kuvitella: mitä pienempi annos, sitä pienempi ruokamäärä.

Niin kutsuttua jälkiruokalevyä, jonka halkaisija on 20–24 senttimetriä, tulisi pitää ihanteellisena.