Mitä Ei Pidä Tehdä Heti Syömisen Jälkeen

2024 Kirjoittaja: Bailey Albertson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 12:58

Juo teetä, makaa ja 5 muuta asiaa, joita sinun ei pitäisi tehdä heti syömisen jälkeen

Lounaan jälkeen jotkut ihmiset haluavat nukkua tai työskennellä, ja monet menevät kävelylle. Lykkää näitä toimintoja hetkeksi. Ruoan sulaminen vaatii keholta kohtuullisen määrän stressiä, joten syömisen jälkeen on parempi luopua tavallisista toiminnoista.

Ajaa autoa

Joskus syömisen jälkeen henkilö nukahtaa. Tämä tapahtuu, koska keho heittää energiaa ruoansulatukseen.

Odota vähintään neljäkymmentä minuuttia, ehkä se säästää elämääsi ja muiden turvallisuutta.

Juoda teetä

Monet ihmiset haluavat juoda kupin aromaattista teetä päivällisen jälkeen. Lykkää seremoniaa noin pari tuntia. Tämä on tehtävä ainakin kahdesta syystä:

• neste vähentää varmasti mahamehun pitoisuutta, mikä voi häiritä ruoansulatusta;
• tee sisältää tanniineja, ne häiritsevät kehon raudan imeytymistä.

Lääkärit uskovat, että suositun juoman faneille voi kehittyä anemia ajan myötä ja sen seurauksena jatkuva väsymys ja heikentynyt suorituskyky.

Mennä kuntosalille

Ruoansulatusta ei ole vaikea häiritä, jos menet treeniin runsaan aterian jälkeen. Kehosi yrittää sopeutua nopeasti liikuntaan, mikä vähentää ruoan sulattamiseen tärkeiden entsyymien määrää ja laatua.

Päinvastoin voi tapahtua. Urheilun aikana keho jatkaa nukkumistaan. Tämä johtuu siitä, että rentoutumisjärjestelmä aktivoituu siinä automaattisesti. Sitten jopa pyörtyminen on mahdollista nostettaessa painoja tai vaikeaa hyppyä.

Kaikki hedelmät

Viipale omenaa voidaan syödä 20 minuuttia ennen ateriaa. Hedelmiä ei kuitenkaan suositella syödä heti lounaan jälkeen.

Puolitoista tuntia syömisen jälkeen voit jo juoda luonnollista mehua, nauttia viipaletta appelsiinia tai banaania.

Makaa sohvalla

Lääkärit yleensä kieltävät vaakasuoran asennon ottamisen heti syömisen jälkeen. Syynä on, että mahalaukun mehu alkaa virrata ruokatorveen, ja potilaalle annetaan tässä tapauksessa ainakin närästys.

Tämä sääntö koskee myös täysin terveitä ihmisiä. Lounaan jälkeen on parasta istua hiljaa puoli tuntia. Ja sitten kävele, älä vain juokse tai pelaa lentopalloa.

Kylpeä

Et voi myöskään käydä kylvyssä tai suihkussa lounaan jälkeen. Lämmin vesi muuttaa kehon lämpötilaa, ja kehosi reagoi siihen varmasti. Ruoansulatusprosessi on keskeytetty, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta maha-suolikanavan alueella ja jopa lievää kipua.

On parempi pestä vasta puolen tunnin kuluttua. Jos haluat ehdottomasti tehdä jotain, etsi itsellesi helppo työ. Esimerkiksi pöly pois huonekaluista tai pese astiat käsin.

Polttaa

Suosittu mutta huono tapa vaikuttaa myös kielteisesti ruoan pilkkomiseen. Nikotiinilla on kyky sitoa happea kehossa. Ja kun tämä elintärkeä elementti ei riitä, solut alkavat imeä myrkyllisiä aineita.

Siksi uskotaan, että tupakointi iltapäivällä on yhtä suuri kuin noin kymmenen savuketta muulloin. Selvitä mikä on sinulle tärkeämpää: epäilyttävä nautinto, joka uhkaa terveyttäsi, tai rauha ja turvallisuus.