Mitkä Ovat Veteen Liittyviä Väärinkäsityksiä

2024 Kirjoittaja: Bailey Albertson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 12:58

Älä juo raakana: 5 väärinkäsitystä vedestä, joita sinun ei pitäisi uskoa

Monet ihmiset uskovat sokeasti ehdottomasti kaikkiin juomaveden uskomuksiin ja noudattavat niitä tiukasti. Mutta suuri määrä myyttejä kiertää tämän aiheen ympärillä, joilla ei ole mitään tieteellistä vahvistusta. Tässä ovat yleisimmät.

Juo 2 litraa päivässä

Jokainen henkilö on yksilöllinen, ja siksi nesteen tarve on erilainen kaikille. Yksi kaksi litraa päivässä ei riitä täydentämään kehon nestehukkaa, kun taas toisissa tämä määrä voi aiheuttaa hengenahdistusta ja turvotusta.

Nesteen saannin määrä riippuu useista tekijöistä:

• ikä;
• kehon paino;
• elämäntapa;
• ilman lämpötila.

Jos sinulla on terveysongelmia (kuten munuaissairaus), lääkäri määrää tarvitsemasi nestemäärän. On pidettävä mielessä, että se pääsee elimistöön paitsi juomien lisäksi myös ruoan, hedelmien ja vihannesten kanssa, joten liiallista kulutusta on vältettävä. Paras vaihtoehto on keskittyä omiin tunteisiisi, toisin sanoen janoihin. Jos terveysongelmia ei ole, keho itse ilmoittaa sinulle tarvitsevansa nestettä.

Älä keitä kahdesti

Uskotaan, että toistuvan kiehumisen jälkeen vedestä tulee terveydelle vaarallista, koska siihen muodostuu deuteriumoksidia. Tätä vettä kutsutaan "raskaksi" tai "raskaksi vedyksi". Sen muodostumisprosessi on tieteellisesti todistettu, ja itse asiassa deuterium muodostuu toistuvalla kiehumisella.

Mutta sen määrä on merkityksetön vahingoittaa jotenkin ihmiskehoa. Vaara ilmenee vain, jos käytät vedenkeitintä useita vuosikymmeniä, joten älä pelkää kiehumista uudelleen, tämä ei vaikuta millään tavalla terveydellesi.

Pullotettu vesi on turvallista

Pelkäämällä juoda vesijohtovettä monet ihmiset haluavat ostaa pullotettua vettä supermarketista tai tilata suuria määriä toimituksia koteihinsa, mutta sen laadusta ei ole takeita. Häikäilemättömät valmistajat voivat pullottaa yleisintä vesijohtovettä, kun taas pakkaukseen liimataan kuuluisa tuotemerkki. Lisäksi väärän kuljetuksen tai varastoinnin yhteydessä (korkea lämpötila, suora auringonvalo) myrkyllisiä aineita voi joutua veteen muoviastioista, mikä varmasti vahingoittaa terveyttä.

Jos ostat pullotettua vettä, sinun on tutkittava huolellisesti sen alkuperä. Pakkauksessa valmistajan on ilmoitettava lähde (kaivo) ja sen sijainti. Kivennäisvettä ei voida kuluttaa ilman lääketieteellistä näyttöä, se voi vain vahingoittaa terveyttä.

Et voi juoda raakaa vettä

Vesi käy läpi useamman kuin yhden puhdistusvaiheen, jossa sen laatua valvotaan fysikaalis-kemiallisilla, mikrobiologisilla, hydrobiologisilla analyyseillä. Eri testien tulosten mukaan tällaista puhdistettua vettä voidaan kuluttaa pelkäämättä terveyttä.

Vain kaupunkien vanha vesijärjestelmä voi heikentää sen laatua. Katkenneet putket ovat pääasiallinen pilaantumisen syy, minkä vuoksi kloorausta ei voida välttää. Joidenkin epäpuhtauksien poistamiseksi riittää, että käytät puhdistukseen kotitaloussuodattimia. Suodattimen läpi kulkevaa vesijohtovettä voidaan käyttää turvallisesti juomavedenä kiehumatta.

Vesi lievittää krapulaa

Kun juo alkoholia, keho menettää nestettä voimakkaammin, mutta tämä prosessi ei millään tavalla liity krapulaan. Nesteen täydentämiseksi sinun on todellakin juotava enemmän vettä, mutta tämä ei vaikuta hyvinvointiin. Krapula ei johdu nesteen puutteesta kehossa, vaan alkoholin hajoamisesta.

Paras auttaja tässä tapauksessa on suolakurkkua. Lasi kurkkua tai kaalikaalia auttaa täydentämään elektrolyyttisuolojen menetystä. On syytä harkita, että vain suolaliuos on sopiva, ei etikkaa sisältävä marinaatti.